BIODANZA
O que é a Biodanza?
Com este sistema de desenvolvimento Humano encontras suporte numa ampla estrutura teórica e descobres que os benefícios da prática regular te dão acesso ao aumento dos níveis de bem-estar orgânico, da auto-estima e da sensação de harmonia e equilíbrio emocional pela integração afetiva e grupal e ainda à expressão dos próprios potenciais criativos.
Os principais benefícios de praticar a Biodanza?
Com encontro marcado uma vez por semana e duração de duas horas, as sessões de Biodanza fundamentam-se num modelo teórico-operativo de grande abrangência e coerência, que põe grupos a dançar por todo o mundo e com os seus efeitos comprovados por inúmeros estudos científicos sobre saúde e bem-estar. As primeiras melhorias reportadas dão-se a nível dos sistemas orgânicos e psicomotores: metabólico, neurovegetativo, endócrino e imunológico, assim como a nível psicológico: emocional, afectivo e relacional.
Mesmo assim, se formos mais ao detalhe, podemos destacar 2 grandes benefícios, nomeadamente:
As classes são construídas com o foco aqui-agora e no resgate de valores essenciais de cuidado pela vida e com a prática regular pode chegar a reavaliação de hábitos e comportamentos quotidianos e também a percepção de novas atitudes e estilos de vida mais saudáveis, ou seja, a capacidade de escolher e empreender mudanças existenciais a partir desta profunda ligação com a própria Vida.
É uma proposta inovadora e integrada para uma maior convergência entre o que pensamos, o que sentimos e como agimos e que concilia os conhecimentos da Ciência com a abordagem singular da Arte. Utiliza uma linguagem extremamente potente mas que é compreendida por qualquer ser humano em qualquer parte do planeta: a música, o canto, o movimento e a dança.
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